Benestar personal

Itinerari pensat per aprendre recursos i tècniques per aconseguir un major benestar emocional com a competència professional i personal

Aquest itinerari posa el focus en el teu benestar emocional com a competència professional i personal. T’ofereix un procés de reflexió i aprenentatge sobre un mateix per adquirir recursos i tècniques que et permetin viure i treballar amb més serenitat, consciència i equilibri.

Atès que per estar bé amb els altres cal estar bé amb un mateix i autocuidar-se, l’itinerari et proporcionarà les eines per una vida sana i plena. Aquesta és una competència clau per poder treballar fent intervenció amb altres persones sense esgotar-te.          

A qui va adreçat:

Professionals de tots tipus que sentin una alta càrrega emocional, especialment educadores, monitores, terapeutes i treballadores socials que realitzen intervenció amb persones. És l’opció ideal per a aquelles persones que senten estrès, els costa gestionar les emocions amb el seu entorn  i busquen mètodes provats (mindfulness, autocura) per a una vida laboral i personal més sostenible.

Recomanacions:

No hi ha ordre concret recomanat; les formacions es poden fer en l’ordre que es desitgi.

Per tal d’aconseguir canvis significatius i establir nous patrons en la vida quotidiana, es recomana fer almenys dues formacions en un any.

Formacions que inclou aquest itinerari:

Tècniques de relaxació

Aplicació de l’autocura com a eina per superar vivències estressants

Mindfulness

Eines per a la gestió d’emocions