Mindfulness

Format: Presencial

Durada: 30h

Codi: 23147

Data inici:

20-12-2023

Data final:

9-03-2024

Horaris: Dimecres 16:30h a 19:30h i dissabte 9 de març de 10h a 14h.


Objectius:

– Establir un pla d’acció per a la millora personal i professional.

Continguts:

  • L’habilitat per viure més en el moment present.
  • La consciència corporal i la respiració per transformar l’estrès.
  • No identificar-se amb els pensaments.
  • L’amabilitat davant les situacions difícils i estressants.
  • El control de la impulsivitat i la millora de l’autoregulació emocional.
  • La desconnexió mental per poder descansar de forma més efectiva.
  • La concentració, l’atenció i la presa de decisions.
  • Els petits plaers quotidians.
  • Viure d’una forma més equilibrada i sostenible, per disposar de més energia.


Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.

A carrec de: Eva Vila i Safont

Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciències de la salut. Professora certificada de Mindfulness per Respiravida Breathworks.

Adreçat a: Persones treballadores ocupades + places limitades a persones a l'atur

Adreça:

NOU CAE

 

C/ Sant Joan Baptista de la Salle, 4-6, 1r pis.

08241 Manresa

tel. 93 872 57 89

Promou:

Col·labora:

Amb el suport de:

Altres cursos

Data inici: 6 d'abril de 2024
Data fi: 20 d'abril de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 15h

Horari: Dissabtes de 9h a 14h

Data inici: 4 de març de 2024
Data fi: 22 d'abril de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 20h

Horari: Dilluns de 16h a 19.30h

Data inici: 1 de juliol de 2024
Data fi: 5 de juliol de 2024

Adreçat a: Joves d’entre 16 i 18 anys amb inquietuds per fer de monitor/a en activitats d’educació en el lleure.

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 75€

Durada: 25h

Horari: De dilluns a divendres de 9h a 14h

Data inici: 25 de juny de 2024
Data fi: 28 de juny de 2024

Adreçat a: Joves d’entre 16 i 18 anys amb inquietuds per fer de monitor/a en activitats d’educació en el lleure.

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 75€

Durada: 25h

Horari: De dimarts a divendres (veure horaris)

Data inici: 2 de març de 2024
Data fi: 28 d'abril de 2024

Adreçat a: Persones amb el títol de monitor/a de lleure

Tipologia: Semi-presencial

Estat del curs: Places-en-reserva

Preu: 350€

Durada: 320h

Horari: POSPOSAT

Data inici: 9 de juliol de 2024
Data fi: 18 de juliol de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 20h

Horari: Dimarts i dijous de 9h a 14h