Tècniques de relaxació

Format: Presencial

Durada: 20h

Codi: 24125

Data inici:

29-02-2024

Data final:

25-04-2024

Horaris: Dijous de 17h a 19.30h

Objectius:

  • Utilitzar tècniques de respiració i relaxació, per evitar els riscos laborals de la professió
  • Identificar els beneficis que aporta la relaxació tant física com mental
  • Comprendre la importància de controlar la respiració i les tècniques
  • Gestionar l’estrès i l’ansietat a través de la relaxació

Continguts:

M1: Consciència corporal i emocional

  • Identificació dels aspectes previs i orientacions bàsiques
  • Anàlisi de les emocions
  • Descripció del massatge
  • Conscienciació física i mental

M2: La respiració

  • Identificació de l’anatomia de l’aparell respiratori
  • Descripció de la fisiologia de la respiració
  • Gestió de la respiració
  • Realització d’exercicis pràctics

M3: La relaxació

  • Definició a la relaxació
  • Aplicació de la relaxació per alleujar l’estrès
  • Gestió de l’ansietat a través de la relaxació


Requisits: No s’exigeix cap requisit per accedir a la formació

Places: 15

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya


Estructura: 20 hores

A carrec de: Eva Vila Font

Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciències de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks fisiomindfulness.com

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Adreça:

NOU CAE

 

C/ Sant Joan Baptista de la Salle, 4-6, 1r pis.

08241 Manresa

tel. 93 872 57 89

Promou:

Finançat per:

Altres cursos

Data inici: 6 d'abril de 2024
Data fi: 20 d'abril de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 15h

Horari: Dissabtes de 9h a 14h

Data inici: 4 de març de 2024
Data fi: 22 d'abril de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 20h

Horari: Dilluns de 16h a 19.30h

Data inici: 1 de juliol de 2024
Data fi: 5 de juliol de 2024

Adreçat a: Joves d’entre 16 i 18 anys amb inquietuds per fer de monitor/a en activitats d’educació en el lleure.

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 75€

Durada: 25h

Horari: De dilluns a divendres de 9h a 14h

Data inici: 25 de juny de 2024
Data fi: 28 de juny de 2024

Adreçat a: Joves d’entre 16 i 18 anys amb inquietuds per fer de monitor/a en activitats d’educació en el lleure.

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 75€

Durada: 25h

Horari: De dimarts a divendres (veure horaris)

Data inici: 2 de març de 2024
Data fi: 28 d'abril de 2024

Adreçat a: Persones amb el títol de monitor/a de lleure

Tipologia: Semi-presencial

Estat del curs: Places-en-reserva

Preu: 350€

Durada: 320h

Horari: POSPOSAT

Data inici: 9 de juliol de 2024
Data fi: 18 de juliol de 2024

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 20h

Horari: Dimarts i dijous de 9h a 14h