Tècniques de relaxació

Format: Presencial

Preu: Subvencionat

Durada: 20h

Codi: 25118

Data inici:

8-10-2025

Data final:

26-11-2025

Horaris: Dimecres de 17h a 19.30h

Objectius:

  • Utilitzar tècniques de respiració i relaxació, per evitar els riscos laborals de la professió
  • Identificar els beneficis que aporta la relaxació tant física com mental
  • Comprendre la importància de controlar la respiració i les tècniques
  • Gestionar l’estrès i l’ansietat a través de la relaxació

Continguts:

M1: Consciència corporal i emocional

  • Identificació dels aspectes previs i orientacions bàsiques
  • Anàlisi de les emocions
  • Descripció del massatge
  • Conscienciació física i mental

M2: La respiració

  • Identificació de l’anatomia de l’aparell respiratori
  • Descripció de la fisiologia de la respiració
  • Gestió de la respiració
  • Realització d’exercicis pràctics

M3: La relaxació

  • Definició a la relaxació
  • Aplicació de la relaxació per alleujar l’estrès
  • Gestió de l’ansietat a través de la relaxació

Itinerari formatiu: Aquesta formació es troba dins l’itinerari “Benestar Personal


Requisits: No s’exigeix cap requisit per accedir a la formació. No obstant això, s’han de posseir les habilitats de comunicació lingüística suficients que permetin cursar amb aprofitament la formació

Observacions tècniques: No es requereix cap requeriment tècnic per a realitzar aquesta formació

Coneixements previs necessaris: No es requereixen de coneixements previs per a realitzar aquesta formació

Places: 15

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya

Informació sobre el Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya


Estructura: 20 hores

A càrrec de: Eva Vila i Safont

Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciències de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks fisiomindfulness.com

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Adreça:

NOU CAE

 

C/ Sant Joan Baptista de la Salle, 4-6, 1r pis.

08241 Manresa

tel. 93 872 57 89

Promou:

Finançat per:

Altres cursos

Data inici: 8 de novembre de 2025
Data fi: 1 de febrer de 2026

Adreçat a: Persones interessades en l'educació en el lleure

Tipologia: Presencial, Semi presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 270€ (inclòs allotjament de la Sortida de cap de setmana)

Durada: 310h

Horari: Dissabtes de 09h a 14 + Setmana Nadal* + Sortida cap setmana

Data inici: 25 d'agost de 2025
Data fi: 10 de setembre de 2025

Adreçat a: Persones interessades en l'educació en el lleure

Tipologia: Presencial, Semi presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 270€ (inclòs allotjament de la Sortida de cap de setmana)

Durada: 310h

Horari: De dilluns a divendres de 09h a 14h i de 15.45h a 19h + Sortida cap setmana

Data inici: 25 de juny de 2025
Data fi: 10 de juliol de 2025

Adreçat a: Persones interessades en l'educació en el lleure

Tipologia: Presencial, Semi presencial

Estat del curs: Obert

Preu: 270€ (inclòs allotjament de Sortida cap de setmana)

Durada: 310h

Horari: Dilluns a divendres de 09h a 14h i de 16h a 19h + Sortida cap de setmana

Data inici: 19 de maig de 2025
Data fi: 14 de juliol de 2025

Adreçat a: Persones interessades en l’educació en el lleure

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 355h

Horari: De dilluns a divendres de 9h a 14h

Data inici: 31 de març de 2025
Data fi: 18 de juny de 2025

Adreçat a: Persones interessades en l’educació en el lleure

Tipologia: Presencial

Estat del curs: Obert

Preu: Subvencionat

Durada: 355h

Horari: De dilluns a divendres de 16h a 20h

Data inici: 19 de desembre de 2024
Data fi: 6 de març de 2025

Adreçat a: Treballadors/es ocupats/des i/o en situació d’atur

Tipologia: Presencial

Estat del curs: En curs

Preu: Subvencionat

Durada: 30h

Horari: Dijous de 17h a 20h + dissabte 01 de març de 10h a 14h