Formació i serveis socioculturals
Inici Inici    Mapa Web Mapa web    contactar Contacta    | Diumenge, 22 de maig de 2022 | 23:00 |

Tècniques de relaxació (FRM22113)

 

Curs: Tècniques de relaxació Solsona

Curs fent-se



Codi: FRM22113

Dates: de l'1 de febrer al 5 d'abril de 2022

Format: Presencial

Durada: 20 hores

Horari: dimarts de 19h a 21h

  • Dimarts 1, 8, 15, 22 de febrer; 1, 8, 15, 22, 29 de març; 5 d'abril de 2022


Lloc: Centre de Rehabilitació del Solsonès, Carrer de la Sardana, 20, 25280 Solsona



A càrrec de:

  • Eva Vila Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks.


Adreçat a:

  • Persones treballadores ocupades
  • Places limitades per a persones en situació d’atur


Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.

 




Objectius:

  • Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
  • Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud.
  • Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió.

 


Continguts:

  • La relaxació com a teràpia de base
  • Exploració de diferents tècniques de relaxació

 

Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson...

Tècniques mentals: Schultz, Visualització....

 Automassatges

 

 





Col·labora: CAE

Amb el suport de:

  • Consorci de Formació Contínua de Catalunya



+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores