Tècniques de relaxació (FRM22113)

Curs: Tècniques de relaxació Solsona

Curs fent-se

Codi: FRM22113

Dates: de l'1 de febrer al 5 d'abril de 2022

Format: Presencial

Durada: 20 hores

Horari: dimarts de 19h a 21h

• Dimarts 1, 8, 15, 22 de febrer; 1, 8, 15, 22, 29 de març; 5 d'abril de 2022

Lloc: Centre de Rehabilitació del Solsonès, Carrer de la Sardana, 20, 25280 Solsona

A càrrec de:

• Eva Vila Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks.

Adreçat a:

• Persones treballadores ocupades
• Places limitades per a persones en situació d’atur

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.

 

Objectius:

• Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
• Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud.
• Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió.

Continguts:

• La relaxació com a teràpia de base
• Exploració de diferents tècniques de relaxació

Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson...

Tècniques mentals: Schultz, Visualització....

 Automassatges

Col·labora: CAE

Amb el suport de:

• Consorci de Formació Contínua de Catalunya

+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores