Tècniques de relaxació Gironella (FRM22143)

Curs: Tècniques de relaxació Gironella




Codi: FRM22143

Dates: del 7 d'octubre al 25 de novembre de 2022

Format: Presencial

Durada: 20 hores

Horari: divendres de 17h a 19.30h

• Divendres 7, 14, 21, 28 d'octubre
• DIvendres 4, 11, 18 i 25 de novembre

Lloc: Casal Cívic La Llar (Plaça de Campalans, s/n, 08680 Gironella, Barcelona)


A càrrec de:

Eva Vila i Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks.

 

Adreçat a:

Persones treballadores ocupades
Places limitades per a persones en situació d’atur

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.


 

Objectius:

Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud.
Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió.



Continguts:

La relaxació com a teràpia de base
Exploració de diferents tècniques de relaxació
 

• Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson...
•  
• Tècniques mentals: Schultz, Visualització....
•  
• Automassatges

Col·labora: CAE

Col·labora: Ajuntament de Gironella, Pla Local de Salut de Gironella

Agència de Desenvolupament del Berguedà

Amb el suport de:

Consorci de Formació Contínua de Catalunya


+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores